共 17节课

这套课程需要用到压腿带辅助完成

这也是最接近普拉提训练，但是以芭蕾主题的训练方法。可以想像FLX这个带子，像是普拉提的床给你抗阻感：

这也是我们的战友苦苦等了两年，同时也是最期待的系列课之一….战友们在第一季的互相鼓励：FLX强化训练，留给我更多的是感动！

凡是训练完第一季度的同学，几乎都会问什么时候第二季。而我的回答「马上，马上」

但是这个马上，一过就是两年….

线上课最困难的地方是，必须是有新的东西。也就是必须要超越之前的系列，才能有东西推出。

否则谁会再多花一分钱，来学一个学过的东西？

对于我来说，这两年就是在思考怎么去突破上一季度的边界？