共 12节课

我们的前10节课，每一节课都以一个主题系列「训练组合」。

也就是方便我们「专注不同」组合的训练的相同主题。

最后我们的两节课，会是「一个完整」的把杆训练，方便大家把之前10节课的内容连接起来。

在这特殊的时段里，我们有了更多的课程来帮助我们遇见更好的自己。那就是徐老师的「德系」芭蕾把杆训练课「10+2」

我们一共用12节课，秒懂徐老师的每一个把杆训练动作。

他在德国12年的训练细节和逻辑，在这里尽可能的展现给每一位芭蕾战友。