共 13节课

12节录播课程

每节课20分钟训练

此课程需要自备工具：木质平衡板

国内学员可在淘宝 京东等渠道购买

国外学员可在亚马逊购买

大家可以把这个系列课当成一个单一的具体拆分训练。

我每一节课细化了训练的具体内容，针对性会非常强。总共12节课，总体说可以说是哪里不好练哪里：

第一节 基本重心的感受