共 22节课

本课程需要自备10cm左右的瑜伽球2个

让一个人松下来，要比让一个人紧起来难太多了！

芭蕾训练也一样，我们做了太多太多的紧的练习。

而「松」的练习太少......

其实芭蕾的训练是需要松弛的。因为，力量来自弛！

最终的芭蕾力量到底是怎么来的？这就和获得坚强的道理一样，柔软结的茧。

而最终的完美力量来自---松弛生的根！

一说到的松，很多人认为。松还不简单吗，谁不会放松啊！