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软开度对于舞蹈训练就像人们一日三餐中的主食一样基础和重要。我们很多时候对于基本功的好与坏的浅层次的判断基本上就软开度的高与低。虽然这么很片面。

对于本身天生柔韧性比较好的或者后天性格很容易和自己较劲的，软开度似乎不是一件难事！但是，对于过了软开度练习黄金期和天生软度不好再加上无法忍受疼痛的舞蹈爱好者难道此生就与好的软开度无缘了吗？

其实并非如此，如果你掌握的科学的方法和持之以恒的习惯。不论你的你年龄和天赋，都一定会达到你所能达到的软开度！